Сон — базовая потребность организма, сравнимая с необходимостью в пище и воде. Но, что будет, если лишить человека сна? Воздержание от сна опасны для организма. В истории науки есть несколько ярких примеров экспериментов, которые пытались ответить на этот вопрос. Разберём самые известные из них и их последствия.
Почему эксперименты по лишению сна опасны
Длительное отсутствие сна вызывает:
- когнитивные нарушения (снижение концентрации, скорости реакции, критичности мышления);
- психические расстройства (тревожность, эмоциональная неустойчивость, галлюцинации, паранойя);
- физиологические проблемы (ослабление иммунитета, нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс).
В крайних случаях лишение сна может привести к смерти — например, при редком генетическом заболевании «фатальная семейная бессонница».
Примеры экспериментов
Опыты Марии Манасеиной (XIX век)
Основоположница экспериментальной сомнологии, врач Мария Михайловна Манасеина, изучала значение сна на животных. Щенков в возрасте 2–3 месяцев заставляли бодрствовать с помощью ласок и прикосновений. Через 5–6 суток они погибали от усталости. При этом, если щенков лишали еды, но разрешали спать, они жили в среднем 25 дней.
Эксперименты на крысах (1980‑е, профессор Алан Рехтшаффен)
Крыс помещали на «карусели», которая не давала им уснуть: при малейшей дремоте животное падало в воду. Через 3 недели грызуны погибали. Вскрытие показывало:
- жидкий экссудат в лёгких и трахее;
- язвы желудка;
- внутренние кровоизлияния;
- необратимые нарушения в работе мозга (падение амплитуды ЭЭГ за сутки до смерти).
«Бессонный марафон» Питера Триппа (1959)
Радиоведущий из Нью‑Йорка 33‑летний Питер Трип провёл 8 суток (201 час) без сна в прямом эфире на Таймс‑сквер. Из них 66 часов он находился под действием стимулятора «Риталин».
Результаты:
- на 3‑й день — эмоциональная нестабильность;
- на 4‑й — проблемы с вниманием;
- далее — галлюцинации (видел насекомых в пятнах на столе, пауков в ботинках) и паранойя.
После марафона Трип отоспался и прожил до 73 лет. По словам близких, он стал более раздражительным и подавленным.
Рекорд Рэнди Гарднера (1963)
17‑летний американец Рэнди Гарднер не спал 264 часа 30 минут (11 дней) под наблюдением исследователей из Стэнфордского университета.
Ход эксперимента
- первые дни — раздражительность, проблемы с концентрацией;
- 4‑й день — галлюцинации и паранойя (вообразил себя футболистом, уличный знак казался живым);
- последний день — не смог выполнить математический тест (вычитание из 100 числа 7);
- успешно провёл пресс‑конференцию.
После эксперимента
- проспал 14 часов;
- позже несколько лет страдал бессонницей;
- в 2017 году назвал эксперимент ошибкой.
Другие попытки побить рекорд
- Тойми Сойни (1964) — 276 часов без сна (финн);
- Тони Райт (2007) — 266 часов (англичанин);
- Роберт Макдональд (1986) — 453 часа 40 минут.
В 1997 году Книга рекордов Гиннесса отказалась регистрировать новые рекорды по лишению сна. Подобные эксперименты были признаны опасными для здоровья и жизни, что вполне разумно.
Что дала нам наука
Испытания показали: без сна сложно жить. Даже у Рэнди Гарднера мозг не полностью «выключался» — какие-то зоны отдыхали, пока другие оставались в работе. Это значит, что тело старается компенсировать дефицит сна даже в стрессовых ситуациях.
Вывод: сознательно отказываться от сна — это рискованно. Последствия складываются по принципу домино — от падения внимания до необратимых сбоев в работе мозга.
Важно !!! Не повторяйте подобные опыты. Они могут быть опасны для вашего здоровья.
